Вы когда-нибудь задумывались, почему в один день вы можете играть хорошо, а в другой – ужасно? Многие покерные игроки отмечают непостоянство в своей игре – в один момент ты на высоте, а через минуту уже играешь хуже некуда.

Опытные игроки знают, что покер – это игра с большой дисперсией и на долгосрочную перспективу. Способность спокойно переживать череду взлетов и падений – одно из определяющих качеств сильных игроков, и все они отличаются тем, что называется психической устойчивостью .

Говоря простыми словами, психическая устойчивость – это способность показывать свою лучшую игру в любой ситуации. Психическая устойчивость приобретает особое значение в тяжелые периоды, когда вы сталкиваетесь с преградами, трудностями или неудачами – как в личной жизни, так и в покере. Психическая устойчивость позволяет показывать стабильную игру вне зависимости от проблем, которые могут возникнуть за столом или где бы то ни было еще.

Мы начинаем получать подтверждение тому, что взлеты и падения в покере связаны с психологическими взлетами и падениями. Низкая психологическая устойчивость повышает вероятность того, что вы будете играть плохо. Высокая же психическая устойчивость почти наверняка позволит вам играть на максимуме. Ваша задача как игрока – создать у себя такой образ мыслей, который позволит играть в свою лучшую игру при любых обстоятельствах.

Хорошие новости заключаются в том, что люди не рождаются с высокой психической устойчивость, она развивается самим человеком. Повысить психологическую устойчивость позволяет усердная практика и проявление следующих качеств:

• Самомотивация. Психически устойчивым покерным игрокам не требуется дополнительная мотивация, они сами идут к успеху. Их не нужно заставлять работать над игрой, они любят свое дело и получают удовольствие от работы. Сталкиваясь с трудностями, такие игроки получают заряд мотивации для преодоления любых преград на пути к успеху.
• Реалистичный оптимизм. Психически устойчивые игроки способны сохранять позитивный настрой и при этом оставаться реалистами в отношении того, в чем еще можно прибавить.
• Эмоциональный контроль. Лучшие игроки контролируют свои эмоции. Слабый эмоциональный контроль ведет к принятию неверных решений. Гнев, разочарование и страх нужно держать под контролем, иначе они завладеют вами.
• Спокойствие в напряженных ситуациях. Не избегайте напряженные ситуации, рассматривайте их как вызов самому себе, с которым нужно справиться. Когда всё против вас, сохраняйте спокойствие и покажите все, на что вы способны.
• Решительность. Чтобы преуспеть в покере, вы должны обладать большой силой воли. Будьте непреклонны в достижении своих целей и никогда не сдавайтесь. Примиритесь с неудачами и учитесь на своих ошибках.
• Собранность. Чтобы стать сильным игроком, вы должны уметь сохранять максимальную концентрацию в течение долгого времени. Способность сосредоточиться на самом важном и отбросить все остальное – признак психической устойчивости.
• Уверенность в себе. Если вы хотите повысить свою психическую устойчивость, работайте над уверенностью в себе. Самоуверенные игроки не сомневаются в себе и своих умениях, они не становятся жертвами пораженческих мыслей.
• Никаких оправданий. Чтобы играть на голову выше всех, вы должны перестать искать оправдания. Психически устойчивый игрок ответственность за свою игру и ошибки берет на себя. Он понимает, что такой подход позволяет ему управлять своей судьбой.

Как видите, психическая устойчивость проявляется во многих качествах. Она требует большой работы над собой и своей психологией. Как только вы поймете, что ваш главный оппонент – это вы сами, вы начнете в полной мере развивать свою психическую устойчивость.

Контролируйте свое мышление и концентрируйтесь на том, чтобы при любых обстоятельствах показывать свою лучшую игру. Приложив все усилия, сохранив позитивный настрой и взяв на себя всю ответственность за каждую сессию, вы останетесь довольны своей игрой и ее психологической составляющей.

Книга “Positive Poker” под авторством доктора Тришы Карднер и Джонатана Литтла доступна в бумажном варианте, в аудиоформате, в виде электронной книги на D&B Poker и в книжном разделе PokerNews. Аккаунт Тришы Карднер в Твиттере: @DrTriciaCardner .